Viver em um local tranquilo e aconchegante pode desempenhar um papel significativo na minimização do estresse. Por isso, separamos dicas de decoração para reduzir o estresse.

Desse modo, a decoração de um espaço pode influenciar completamente o nosso humor, níveis de ansiedade e bem-estar

Aqui estão algumas dicas de decoração que podem ajudar a criar um ambiente relaxante e acolhedor

Cores calmantes e naturais

As cores desempenham um papel essencial na psicologia do ambiente, sendo um dos itens de decoração para reduzir o estresse.

No contexto da decoração, as cores têm o poder de influenciar nossas emoções, percepções e até mesmo o nosso nível de estresse. 

Desse modo, quando se trata de desenvolver um espaço relaxante e acolhedor, as cores calmantes e naturais tem um papel importante

O azul é conhecido por suas qualidades calmantes. Nesse sentido, tons suaves de azul, como o azul claro ou o azul sereno, têm o poder de desenvolver um local relaxante e tranquilizante. 

Ligado ao céu e ao oceano, o azul transmite uma sensação de serenidade e calma, auxiliando a minimizar a ansiedade.

Com suas associações naturais, o verde é uma cor que transmite harmonia e equilíbrio. 

Tons suaves de verde, como o verde pastel e verde-água trazem uma sensação de renovação e frescor. Essa cor está ligada à natureza, fornecendo uma sensação de calma e relaxamento.

Ademais, as cores como marrom, bege e tons terrosos (como ocre, terracota) são ligadas à terra e à natureza. 

Nesse sentido, são tons acolhedores que transmitem uma sensação de estabilidade e segurança. 

Essas cores podem trazer uma atmosfera aconchegante e reconfortante ao ambiente.

As cores pastel, como rosa suave, pêssego, lavanda e amarelo claro, são suaves e delicadas, fornecendo uma sensação de tranquilidade e suavidade. 

Elas fornecem um ambiente acolhedor e relaxante, perfeito para reduzir o estresse do dia a dia.

É essencial considerar que a seleção das cores não precisa limitar-se a uma única tonalidade. 

Ou seja, combinar diferentes tons e matizes pode fornecer um efeito visual interessante e relaxante. 

Por fim, a aplicação das cores não se restringe apenas às paredes: pode-se introduzi-las através de acessórios, móveis, tecidos e elementos decorativos.

Iluminação Adequada

A iluminação desempenha um papel crucial no desenvolvimento de um contexto tranquilo e relaxante, por isso está entre as dicas de decoração para reduzir o estresse.

Uma iluminação apropriada não apenas influencia a atmosfera de um espaço, mas também pode impactar diretamente o nosso bem-estar emocional. 

A luz natural é uma das melhores fontes de iluminação para promover o bem-estar. Nesse sentido, ela não só ilumina o ambiente de forma uniforme, como também tem vantagens comprovados para o humor e o ritmo circadiano. 

Para isso, posicione móveis de maneira a permitir a entrada máxima de luz natural nos cômodos, mantendo cortinas leves e transparentes para que a luz do sol possa entrar livremente.

Além disso, durante a noite ou em ambientes no qual a luz natural é limitada, é importante escolher uma iluminação indireta e suave. 

Isso pode ser alcançado através de abajures, luminárias de chão ou arandelas. Essa iluminação suave fornece uma atmosfera relaxante e acolhedora, evitando o excesso de brilho que pode ser incômodo e estressante.

Ademais, ter a capacidade de controlar a intensidade da luz é essencial para criar um ambiente adaptável às necessidades específicas. 

Isso significa, que utilizar dimmers ou lâmpadas reguláveis possibilita ajustar a luminosidade de acordo com as atividades e o momento do dia, seja para um ambiente mais brilhante e produtivo ou para momentos de relaxamento e descanso.

Por fim, as luzes excessivamente brilhantes ou friccionais podem causar desconforto visual e aumentar a sensação de estresse. 

Por isso, evite a iluminação direta que incide diretamente nos olhos ou utilize lâmpadas com temperatura de cor mais suave para reduzir a tensão visual.

Elementos da Natureza

Incorpore elementos naturais na decoração, como plantas, conchas, pedras ou madeira. Essa é uma das dicas de decoração para reduzir o estresse.

Desse modo, a presença da natureza em casa pode promover uma sensação de calma e relaxamento, conectando-nos com o ambiente natural.

Aromaterapia

Os aromas têm o poder de influenciar o nosso humor. Por isso, utilize difusores de óleos essenciais, velas perfumadas ou potpourri com fragrâncias relaxantes, como lavanda, eucalipto ou camomila, para obter um ambiente tranquilizante.

Decoração minimalista

Adote um estilo minimalista, com poucos objetos decorativos, para minimizar a sensação de sobrecarga visual. 

Desse modo, menos itens competindo pela atenção auxiliam a desenvolver um ambiente mais sereno e por isso está entre as dicas de decoração para reduzir o estresse.

Música ambiente e sons relaxantes

A música suave e os sons relaxantes podem contribuir de forma significativa para reduzir o estresse, por isso está entre as dicas de decoração para reduzir o estresse.

Desse modo, crie uma playlist relaxante ou use dispositivos que reproduzam sons da natureza para promover uma atmosfera tranquila.

Espaços confortáveis e acolhedores

Invista em móveis confortáveis, como sofás macios, tapetes felpudos e almofadas aconchegantes.

Desse modo, criar espaços no qual possamos nos sentir acolhidos e confortáveis é essencial para minimizar o estresse.